Hol lehet Milon edzeni Magyarországon?

A Milon rendszer Magyarországon is elérhető, bár nem minden edzőteremben találod meg. A legtöbb Milon-terem kisebb, boutique jellegű — érdemes előre tájékozódni.

Budapest

Budapesten több helyen is találkozhatsz Milon gépekkel. A KrokiKondi edzőterem kizárólag Milon gépekkel dolgozik — két termükben teljes Milon gépsor áll a tagok rendelkezésére. Próbaórát is kínálnak, így előtte kipróbálhatod a rendszert.

Emellett több edzőterem is üzemeltet Milon köröket Budapesten — érdemes rákérdezni a helyi fitnesz-centereknél.

Vidéki városok

A Milon rendszer vidéken kevésbé elterjedt, de folyamatosan bővül. Az érdeklődőknek érdemes rákérdezni a helyi fitnesz- és wellness-centereknél, mert nem minden terem reklámozza külön a gépmárkát.

Mire figyelj edzőterem-választásnál?

• Hány gép van a körben? — Jó, ha 8-12 gép van. Kevesebb gép rövidebb edzést jelent.
• Van-e bevezető oktatás? — Az első alkalomra szinte mindenhol van, de kérdezz rá előre.
• Mennyire zsúfolt? — A Milon köredzés egyszerre annyi embert tud fogadni, ahány gép van. Teli terem esetén várni kell.
• Milyen a gépek állapota? — Az elektronikus berendezések karbantartást igényelnek. Nézd meg, működik-e a szoftver és az automatikus beállítás.
• Van-e próbaóra? — Bérletvásárlás előtt próbáld ki. Több helyen ingyenes vagy jelképes összegért elérhető az első alkalom.

Hogyan készülj az első edzésre?

Különösebb felkészülés nem szükséges. Hozz magaddal kényelmes sportruhát és sportcipőt. Az edzőterem munkatársai az első alkalommal:

• Rövid bemutató edzésen mutatják meg a gépek használatát
• Beállítják az alapadatokat (testsúly, magasság, erőszint)
• Elmagyarázzák az időzítési rendszert

Az első edzés után általában mindenki meglepődik, milyen gyorsan telik el a 30 perc — és milyen intenzív tud lenni.

Ha még nem vagy biztos benne, hogy neked való-e, olvasd el a Kinek való a Milon edzés? oldalt, vagy böngészd a GYIK-et.