Milon vs. hagyományos edzőterem — Mi a különbség?

Mindkét edzésforma működik — de nagyon különböző embereknek ideális. Az összehasonlítás segít eldönteni, melyik passzol jobban hozzád.

Idő és hatékonyság

Fejlődés és eredmények

Milon: A rendszer rögzíti az eredményeket és jelzi, mikor érdemes növelni a terhelést. A progresszív túlterhelés (az izomfejlesztés alapelve) be van építve a rendszerbe. Nem kell emlékezned semmire.

Hagyományos edzőterem: Sokféle eszköz áll rendelkezésre: szabad súlyok, kábelek, gépek, funkcionális mozgások. De a fejlődés csak akkor garantált, ha tudod, mit csinálsz, és következetesen alkalmazod a progresszió elvét. Sok ember évekig jár edzőterembe látható fejlődés nélkül, mert nincs strukturált programjuk.

Biztonság és sérülésveszély

A Milon gépek be vannak állítva a felhasználó mozgásterjedelméhez. Nem lehet "túl nagy" súlyt felvenni véletlenül. Az elektronikus ellenállás sima, nincs inercia (lendületes mozgás okozta extra terhelés). Ez idősebbeknek vagy sérülésből visszatérőknek jót tesz.

A hagyományos edzőteremben, különösen szabad súlyoknál, a helytelen technika sérüléshez vezethet. Ez tanulható és megelőzhető, de tapasztalatot igényel.

Élmény és motiváció

Milon: Strukturált, kiszámítható, gyors. Azoknak tetszik, akik "csak meg akarják csinálni" az edzést és menni. Kevés döntés, kevés stressz, gyors eredmény.

Hagyományos: Sokaknak a változatosság és a szabadság motiváló: új gyakorlatok, új kihívások, saját programépítés. Ha az edzés hobbinak számít, a hagyományos terem többet nyújt.

Melyiket válaszd?

Még nem próbáltad a Milont? Olvasd el, hol lehet kipróbálni Magyarországon.