Pillangó gép
A pillangó gép – Butterfly – összezárós mozgással, ívelt pályán dolgoztatja a mellizmot. Ez a mozgás más, mint a tolás: itt a karokat egymás felé húzod, mintha átölelni akarnád valakit. Eredmény: feszesebb mellkas, jobb tartás, szebb felsőtest-kontúr. Ülve, biztonságosan.
Mit erősít?
- Nagy mellizom belső része – az összezáró mozgás pontosan célozza
- Kis mellizom – a mellkas alakját adja
- Elülső deltoid – a vállak elülső fele is bejön
- Törzsstabilizátorok – az egyenes üléshez szükséges
Főbb jellemzők
- Elektronikus vezérlés: automatikusan beállítja a súlyot
- RFID kártyás bejelentkezés – az edzésterved azonnal töltődik
- Ívelt mozgáspálya – a mellizmot a teljes mozgástartományban terheli
- Egyenes ülőpozíció – javítja a háthelyzetet edzés közben is
Kinek ajánlott?
- Kezdőknek – az ívelt pálya segít a helyes technikában, nem kell guglizni
- Idősebbeknek – ülő pozíció, nincs esési kockázat
- Rehabilitációban lévőknek – vállsérülés után könnyebb terheléssel bevezethető
- Aktív sportolóknak – mellizom izoláció, amit a nagy compound mozgások kiegészítenek
Miért jobb a milon pillangó gép, mint a hagyományos?
A hagyományos pillangó gépen kézzel kell becsippenteni a súlypálcát és beállítani a kart. A milonnál mindez automatikus. Az ellenállás egyenletesen adagolódik – sem a mozgás elején, sem a végén nem akad meg. A rögzített pálya azt is megakadályozza, hogy tönkretedd a mozgást rossz szöggel.
❓ Gyakori kérdések
Mit erősít a milon pillangó gép? A mellizom belső és külső részét, a mellkas teljes felszínét. Kiegészítő gép, érdemes a mellizom géppel kombinálni.
Mennyi idő alatt látszanak az eredmények? 6–8 hét után a mellizom tónusának és formájának javulása érzékelhető.
Kinek nem ajánlott? Akut vállsérülés esetén kerülendő. Tartós fájdalom esetén orvossal egyeztetni.
Mennyit kell beállítani a gépen? Semmit – a milon rendszerben a személyes kártya automatikusan betölti az edzéstervedet és beállítja a gépet.
Kipróbálnád a milon pillangó gépet? A KrokiKondinál Magyarország legnagyobb Milon géparkja, 2 teremben.
Hol van Milon edzőterem Magyarországon? A KrokiKondinál a legnagyobb Milon géppark Magyarországon, 2 teremben.
Kapcsolódó gépek: